Bị lạc nội mạc tử cung kiêng ăn gì để “đương đầu” với những biểu hiện khó chịu?


17:26 - 19/07/2019

Lạc nội mạc tử cung có thể gây ra những triệu chứng vô cùng khó chịu như: Đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt,… Vậy phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì để khắc phục những triệu chứng đó? Nếu đang có thắc mắc này thì bạn đừng bỏ lỡ những lời khuyên về chế độ ăn cho người bị lạc nội mạc tử cung trong bài viết dưới đây!

Lạc nội mạc tử cung là gì?

Nội mạc tử cung là lớp lót phía trong tử cung. Thông thường, khi đến kỳ kinh nguyệt, các mô nội mạc tử cung bong ra, theo máu kinh trôi ra ngoài qua đường âm đạo. Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các tế bào nội mạc phát triển bên ngoài tử cung, bám vào các cơ quan như ống dẫn trứng, buồng trứng,... Tại đây, chúng tiếp tục phát triển, bong ra mỗi tháng gây chảy máu. Tuy nhiên, máu này không trôi hết ra ngoài theo cách thông thường mà có thể tích tụ hoặc chảy ngược vào trong gây viêm, dẫn đến hiện tượng máu kinh chảy nhiều, đau bụng kinh dữ dội.

Theo thống kê, có khoảng 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản bị lạc nội mạc tử cung. Y học hiện đại vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh nhưng có hai luồng quan điểm chính về cơ chế bệnh sinh của lạc nội mạc tử cung: Một là do rối loạn nội tiết gây ra hiện tượng trào ngược máu kinh vào ổ bụng, dẫn đến sự lan tỏa của nội mạc tử cung. Hai là do hệ miễn dịch tế bào bị suy giảm, không nhận biết được sự phát triển bất thường của các tế bào nội mạc tử cung.

>>>Xem thêm: Cơ thể xuất hiện 5 triệu chứng này, coi chừng dấu hiệu lạc nội mạc tử cung

Bị lạc nội mạc tử cung kiêng ăn gì?

Nhiều phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung cho biết, thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh. Về chủ đề này, chuyên gia Nguyễn Hồng Hải đã có những tư vấn cụ thể. Đừng bỏ lỡ video sau:

Vậy người bị lạc nội mạc tử cung kiêng ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm mà các chuyên gia khuyên bạn nên tránh xa:

Thịt đỏ

Thịt đỏ được định nghĩa là các loại thịt mang sắc đỏ khi còn tươi và không đổi thành màu trắng khi nấu chín. Trên thực tế, thịt đỏ bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt heo, thịt bê, ngoài ra còn có thịt ngựa, thịt trâu.

Thịt đỏ là nguồn cung protein dồi dào, tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thịt đỏ có mối liên hệ nhất định với tình trạng viêm và bệnh lạc nội mạc tử cung vì làm tăng nồng độ estrogen trong máu. Phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung cao hơn so với người ăn ít. 

Người bị lạc nội mạc tử cung nên hạn chế ăn thịt đỏ

Người bị lạc nội mạc tử cung nên hạn chế ăn thịt đỏ

Chất béo chuyển hóa

Chất béo chuyển hóa là một dạng chất béo chưa bão hòa nhưng hoạt động như chất béo bão hòa. Các nhà sản xuất thường tạo chất béo chuyển hóa để giữ cho sản phẩm có hạn sử dụng lâu hơn, do vậy chúng có nhiều trong thực phẩm chế biến sẵn như: Bánh quy giòn, bánh rán, khoai tây chiên,… 

Những năm gần đây, chất béo chuyển hóa trở nên “khét tiếng” vì sự không lành mạnh. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, loại chất béo này làm tăng mức cholesterol xấu và giảm nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể, từ đó khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra, chất béo chuyển hóa làm tăng 48% nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ. Chính vì thế, từ năm 2018, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã ra luật cấm chất béo chuyển hóa trong tất cả các sản phẩm thực phẩm ở nước này.

Rượu và cà phê

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung có xu hướng tiêu thụ lượng rượu cao hơn so với phụ nữ không mắc bệnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là uống nhiều rượu sẽ gây lạc nội mạc tử cung. Tương tự như vậy, nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung khi uống nhiều cà phê cũng không rõ ràng. 

Dù vậy, các chuyên gia y tế vẫn khuyên người bị lạc nội mạc tử cung nên hạn chế uống rượu và cà phê bởi những loại đồ uống này làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể, từ đó khiến các triệu chứng lạc nội mạc tử cung trở nên trầm trọng hơn.

Thực phẩm chế biến sẵn

Ngoài chất béo xấu, thực phẩm chế biến sẵn thường có nhiều đường, ít chất xơ. Đặc biệt, chất béo omega-6 có trong dầu thực vật có thể làm tăng cảm giác đau, co thắt tử cung và viêm vùng chậu. Do đó, việc hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn có thể giúp giảm cảm giác đau do lạc nội mạc tử cung. 

Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn

Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn

Gluten

Gluten là một protein gồm gliadin và glutenin, có nhiều trong tinh bột, đặc biệt là lúa mì, yến mạch và lúa mạch. Một số nghiên cứu tại Mỹ đã cho thấy, chế độ ăn không gluten giúp giảm đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung rất hiệu quả.

>>>Xem thêm: Bị lạc nội mạc tử cung, đau bụng nhiều, chị em biết phải làm sao?

Những thực phẩm người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn

Để khắc phục tình trạng viêm và đau do lạc nội mạc tử cung, tốt nhất bạn nên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng, đầy đủ vitamin và khoáng chất. Hãy bổ sung nhiều thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:

- Thực phẩm dạng sợi: Trái cây, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc.

- Thực phẩm giàu chất sắt: Rau màu xanh đậm, bông cải xanh, đậu, các loại hạt.

- Thực phẩm giàu axit béo có lợi: Cá hồi, cá mòi, cá trích, quả óc chó, hạt chia, hạt lanh.

- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Trái cây và rau quả nhiều màu sắc như: Cam, việt quất, dâu tây, sô cô la đen, rau bina, củ cải đường.

Người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn nhiều rau xanh, trái cây

Người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn nhiều rau xanh, trái cây

>>>Xem thêm: 4 bài thuốc chữa lạc nội mạc tử cung bằng đông y chị em nên ghi nhớ

Cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung nhờ sản phẩm thảo dược

Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn cải thiện những triệu chứng khó chịu của bệnh lạc nội mạc tử cung như: Đau bụng kinh, rong kinh, đầy hơi. Tuy nhiên, để điều trị bệnh tận gốc, tốt nhất bạn vẫn cần đi gặp bác sĩ để được tư vấn và tìm ra phương pháp hiệu quả nhất. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả lại không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.

Phụ Lạc Cao EX được bào chế từ các loại thảo dược quý trong tự nhiên như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh cũng như bệnh lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh như kinh ra ít, ra nhiều, vón cục, không đều…

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung hiệu quả

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Nhiều người cải thiện tình trạng lạc nội mạc tử cung hiệu quả nhờ cách này

Từ khi có mặt trên thị trường, Phụ Lạc Cao EX đã được nhiều phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung tin tưởng sử dụng và cho thấy hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Chị Nhung bị lạc nội mạc tử cung với triệu chứng đau bụng kinh dữ dội kéo dài từ ngày này sang ngày khác. Nhờ sử dụng Phụ Lạc Cao EX, chỉ sau 2 tháng, sức khỏe của chị Nhung đã cải thiện đáng kể. Mời bạn xem chi tiết câu chuyện của chị Nhung trong video sau:

Tương tự như chị Nhung, chị Phạm Thanh Thanh Nga ở Nha Trang, Khánh Hòa (SĐT: 0977017676) cũng đã cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung tích cực nhờ sử dụng Phụ Lạc Cao EX. Bạn có thể theo dõi câu chuyện của chị Nga trong video dưới đây:

>>>Xem thêm chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX trong điều trị lạc nội mạc tử cung TẠI ĐÂY

Các chuyên gia đánh giá thế nào?

Sản phẩm Phụ Lạc Cao EX được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Bạn có thể nghe phân tích của chuyên gia Nguyễn Đình Bách về công dụng hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung của Phụ Lạc Cao EX trong video dưới đây:

>>> Xem thêm tư vấn của chuyên gia về cách điều trị lạc nội mạc tử cung TẠI ĐÂY. 

Bài viết đã đưa ra cho bạn lời khuyên về những thực phẩm nên tránh khi bị lạc nội mạc tử cung. Hãy cố gắng xây dựng chế độ ăn khoa học và đừng quên sử dụng Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để cải thiện những triệu chứng khó chịu của lạc nội mạc tử cung, bạn nhé!

Nếu bạn còn thắc mắc bị lạc nội mạc tử cung kiêng ăn gì hoặc muốn nhận tư vấn về sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Hà Anh

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Phulaccao.vn