Mách chị em 7 cách giảm đau bụng kinh tại nhà! Click, xem ngay!


08:27 - 02/01/2020

Đau bụng kinh là tình trạng khá phổ biến, ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc sống của người mắc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giảm đau bụng kinh bằng một số biện pháp tự nhiên có thể rất hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 7 cách đơn giản mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà! Click, xem ngay!

Đau bụng kinh là gì?

Ở phụ nữ, khi trứng rụng nhưng không xảy ra quá trình giao hợp thụ tinh sẽ dẫn đến hiện tượng niêm mạc tử cung bị bong tróc và tống xuất ra ngoài, đây chính là máu kinh. Hiện tượng này xuất hiện hàng tháng ở nữ giới, từ khi bước vào tuổi dậy thì và kéo dài tới thời kỳ mãn kinh nên được gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Đây là một yếu tố sinh lý bình thường nhưng nhiều khi lại là nỗi sợ đối với không ít bạn nữ bởi những cơn đau bụng kinh.

 Đau bụng kinh khiến “ngày ấy” của các chị em trở thành “ác mộng”

Đau bụng kinh khiến “ngày ấy” của các chị em trở thành “ác mộng

Đau bụng kinh (hay còn gọi thống kinh) là cơn đau vùng bụng dưới trong kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi tử cung co bóp để đẩy máu ra ngoài. Cụ thể, khi tử cung co bóp quá mức, các mạch máu có thể bị đè ép khiến máu khó lưu thông, làm giảm lượng oxy đến tử cung và gây ra tình trạng đau. Mức độ đau ở mỗi người thường không giống nhau, có trường hợp chỉ đau nhẹ, nhưng nhiều chị em đau âm ỉ kéo dài trong vài giờ, thậm chí vài ngày, hoặc đau thành từng cơn dữ  dội, quằn quại không thể làm được việc gì,…

Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích: “Đau bụng kinh có nguy hiểm không?” trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh - Triệu chứng 4 bệnh lý phụ khoa nguy hiểm

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh gồm hai loại: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Việc tìm ra nguyên nhân gây đau bụng kinh là bước quan trọng để “đối phó” với tình trạng này. Cụ thể:

- Đau bụng kinh nguyên phát thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì, xảy ra trong khoảng 2 - 3 năm đầu từ khi bắt đầu có kinh nguyệt. Cơn đau xuất hiện do trong chu kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung tăng cường sản sinh prostaglandin – hormone kích thích sự co bóp của các cơ tử cung. Nồng độ hormone này càng cao, tử cung co bóp càng mạnh, chứng đau bụng sẽ nghiêm trọng hơn. Một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến đau bụng kinh nguyên phát là: Cổ tử cung quá hẹp, cổ tử cung ở vị trí bất thường,…

- Đau bụng kinh thứ phát xảy ra do nhiều nguyên nhân: Phụ nữ mắc lạc nội mạc tử cung hoặc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,… Ngoài ra, yếu tố di truyền và tinh thần cũng có thể gây ra các cơn đau bụng kinh thứ phát.

 Lạc nội mạc tử cung có thể gây đau bụng kinh dữ dội

Lạc nội mạc tử cung có thể gây đau bụng kinh dữ dội

>>> XEM THÊM: Vừa đau bụng kinh dữ dội vừa rong kinh – Tình cảnh éo le của nhiều chị em

7 cách giảm đau bụng kinh tại nhà

Đau bụng kinh có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và năng suất lao động, chất lượng cuộc sống của nhiều chị em. Chính vì vậy, tìm kiếm các biện pháp giúp giảm đau bụng kinh luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Qua một số nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy rằng, giảm đau bụng kinh bằng nguyên liệu tự nhiên cũng cho hiệu quả khá tốt. Dưới đây là 7 cách đơn giản mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà:

1. Massage bằng dầu mè

Dầu mè rất giàu axit linoleic, có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Theo nghiên cứu, loại dầu này cũng giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể sử dụng dầu mè để massage vùng bụng dưới trong những ngày “đèn đỏ” để tạo cảm giác dễ chịu, cải thiện các cơn đau.

2. Hạt cà ri

Hạt cà ri được biết đến là một thực phẩm giúp giảm cân, tốt cho gan, thận và quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một vài nghiên cứu đã cho thấy rằng, hạt cà ri cũng giúp giảm co thắt tử cung trong những ngày ấy. Bạn có thể ngâm một muỗng hạt này cùng nước ấm trong 12 giờ, sau đó uống hỗn hợp thu được để giảm đau bụng kinh.

3. Nhiệt lượng

Nhiệt độ nóng giúp thư giãn các cơ, điều hoà những cơn co bóp trong tử cung hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể dùng túi chườm hoặc một chai chứa nước ấm đặt lên vùng bụng dưới nhằm cải thiện chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, thưởng thức một ly trà nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm cũng giúp bạn thư giãn và giảm đau rất tốt.

 4. Tập thể dục

 Một số bài tập yoga giúp giảm đau bụng kinh

Một số bài tập yoga giúp giảm đau bụng kinh

Việc tập thể dục có thể làm tăng lưu thông máu đến vùng xương chậu và giải phóng endorphin, một hormone giúp thư giãn và giảm cơn co thắt tử cung. Vì vậy, bạn hãy vận động nhẹ nhàng hoặc tập một số bài yoga để giảm bớt đau đớn và khó chịu trong những ngày “đèn đỏ’.

5. Trà gừng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng rất tốt cho chị em trong những “ngày ấy” vì vừa có tác dụng giảm đau lại giúp điều hoà kinh nguyệt rất tốt. Do đó, thưởng thức một ly trà gừng ấm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.

6. Hạt thì là

Hạt thì là có tác dụng giúp giảm căng thẳng và chống viêm. Do đó, bạn có thể thưởng thức một tách trà hạt thì là để cải thiện sự khó chịu do những cơn đau bụng kinh mang tới.

7. Trà hoa cúc

 Trà hoa cúc ấm giúp giảm đau bụng kinh

Trà hoa cúc ấm giúp giảm đau bụng kinh

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nông nghiệp và Hóa học Hoa Kỳ, trà hoa cúc có tác dụng giảm đau, giúp điều hoà cơn co thắt tại tử cung rất tốt. Chính vì vậy, một tách trà hoa cúc ấm cũng có thể là lựa chọn hữu ích cho chị em trong những “ngày ấy”.

>>> XEM THÊM: Liệu dầu cá có thể thay thế thuốc giảm đau bụng kinh nguyên phát không?

Sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả và an toàn

Có thể thấy, những biện pháp kể trên đều đem tới hiệu quả nhất định trong việc cải thiện chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp nghiêm trọng, các phương pháp này thường không hoặc ít có tác dụng. Chính vì vậy, nhiều người buộc phải tìm tới các loại thuốc giảm đau hoặc cân bằng hormone. Tuy nhiên, nhóm thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hại như: Mãn kinh sớm, khô âm đạo, tăng nguy cơ loãng xương,... Thậm chí, nhiều chị em phải bỏ dở đợt điều trị bởi tác dụng phụ của chúng. Hơn thế, thuốc điều trị và cả những biện pháp tại nhà chỉ có tác dụng giảm triệu chứng tạm thời chứ chưa đi sâu vào căn nguyên sâu xa gây đau bụng kinh nên không điều trị được tình trạng này triệt để.

Do đó, hiện nay, nhiều chuyên gia khuyến khích chị em nên sử dụng các sản phẩm thảo dược vừa an toàn lại cho hiệu quả bền vững trong giảm đau bụng kinh. Đây cũng là phương pháp được nhiều phụ nữ lựa chọn. Tại Việt Nam, tiêu biểu trong số các sản phẩm thảo dược là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.

Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, sản phẩm này giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh một cách hiệu quả, an toàn, không lo tác dụng phụ. Cụ thể, sản phẩm có các thành phần như:

- Các thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

- Acid amin N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm kích thước và sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung - một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội.

Nhờ tác động vào nguyên nhân sâu xa gây đau bụng kinh, sản phẩm Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả mà rất an toàn. Sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

 Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn

Bên cạnh đó, qua hàng nghìn người dùng thực tế, Phụ Lạc Cao EX chưa ghi nhận trường hợp nào gặp phải tác dụng không mong muốn, cũng không cần kiêng khem như một số sản phẩm khác nên không gây mệt mỏi. Cụ thể, tác dụng của sản phẩm biểu hiện rõ rệt trong từng giai đoạn:

- Sau 1 tháng: Giảm rõ rệt triệu chứng đau bụng kinh, ổn định kinh nguyệt, tinh thần phấn chấn,…

- Sau 3 tháng: Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không còn tình trạng đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt,... Chị em cũng hết cảm giác đau vùng bụng dưới, đau trướng ngực, đau lưng.

- Sau 3 - 6 tháng: Kinh nguyệt ổn định, sức khỏe thể chất được đảm bảo khiến chị em vui vẻ, thoải mái tận hưởng cuộc sống.

- Sau đó hàng năm, chị em cũng nên dùng Phụ Lạc Cao EX từ 1 - 2 đợt (mỗi đợt từ 2 - 3 tháng) để duy trì sức khỏe sinh sản, phòng ngừa những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt bền vững.

Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Phụ Lạc Cao EX đúng hướng dẫn hay không!

Trải nghiệm của người dùng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều chị em mắc bệnh lý vùng chậu, bị đau bụng kinh thứ phát sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX đã cho phản hồi tích cực. Điển hình là chị Trương Thị Vân Nhung ở Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Chị Nhung bị lạc nội mạc tử cung dẫn đến đau bụng kinh dữ dội kéo dài. Sau 2 tháng sử dụng Phụ Lạc Cao EX, tình trạng đã được cải thiện đáng kể. Hãy cùng theo dõi chi tiết câu chuyện của chị Nhung trong video sau:

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm giảm đau bụng kinh của những người khác TẠI ĐÂY.

“Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người!”

Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Phụ Lạc Cao EX

Các chuyên gia cũng đánh giá cao hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX trong hỗ trợ điều trị đau bụng kinh. Đừng bỏ lỡ những phân tích của chuyên gia Lê Thị Hiền trong video sau:

>>> XEM THÊM: Làm sao để phân biệt đau bụng kinh với đau do lạc nội mạc tử cung - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn TẠI ĐÂY

Như vậy, một số phương pháp tự nhiên có thể đem lại những hiệu quả nhất định trong việc giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, chúng vẫn tiềm ẩn những nhược điểm không mong muốn. Để sớm cải thiện tình trạng đau bụng hiệu quả và an toàn, hãy sử dụng sản phẩm nguồn gốc thảo dược Phụ Lạc Cao EX, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về đau bụng kinh và đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Nguyễn Duyên

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Phulaccao.vn