Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì? Câu trả lời sẽ được bật mí TẠI ĐÂY!


14:58 - 14/10/2020

Kinh nguyệt ra nhiều là một biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Rất nhiều chị em thắc mắc rằng “kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì”? Nếu cũng đang đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này, bạn đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây!

Kinh nguyệt ra nhiều là do đâu?

Kinh nguyệt ra nhiều hay còn gọi là cường kinh. Đây là hiện tượng khá phổ biến với các biểu hiện: Lượng máu kinh ra trong một chu kỳ nhiều hơn 80ml; Phải thay băng vệ sinh thường xuyên vào ban đêm; Thời gian hành kinh kéo dài hơn 1 tuần với máu kinh chảy liên tục…

 Kinh nguyệt ra nhiều là tình trạng khá phổ biến

Kinh nguyệt ra nhiều là tình trạng khá phổ biến

Đau bụng kinh khiến bạn khổ sở, không thể làm được việc gì. Rong kinh 9 - 10 ngày làm sức khỏe bạn giảm sút. Bạn bàng hoàng khi phát hiện khối u lạc nội mạc tử cung và sợ phải phẫu thuật? Hãy gọi đến số tổng đài miễn cước 18006105 để được tư vấn ngay!

Hotline

Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản thì có rất nhiều yếu tố gây ra tình trạng này, chẳng hạn như:

- Căng thẳng, stress, nghỉ ngơi không hợp lý, tăng giảm cân đột ngột,... làm nội tiết tố bị rối loạn, gây ra tình trạng kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài.

- Thuốc tránh thai thường tác động tới hormone sinh dục nữ, ức chế sự rụng trứng. Do đó, có thể dẫn đến những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như tình trạng kinh nguyệt ra quá nhiều.

- Các bệnh phụ khoa: U xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, quá sản nội mạc tử cung, polyp tử cung,... có thể dẫn đến những triệu chứng như: Đau bụng kinh dữ dội, kinh nguyệt ra nhiều hoặc kéo dài,...

Nhưng nguyên nhân sâu xa là do khí huyết kém lưu thông (khí huyết ứ trệ), dẫn đến nội tiết tố bị rối loạn. Khí huyết lưu thông kém cũng khiến hệ miễn dịch suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa, dẫn đến những bất thường trong chu kỳ kinh.

>>> XEM THÊM: Như thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường?

Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì?

Có thể thấy, nguyên nhân sâu xa dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều là do khí huyết kém lưu thông. Tình trạng này thường gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của các chị em. Do đó, tìm hiểu thông tin về các biện pháp đối phó với kinh nguyệt ra nhiều luôn là vấn đề được chị em quan tâm. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống cũng là một yếu tố cần thiết, đã được chứng minh là có tác dụng giúp ổn định nội tiết tố, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt. Vậy đâu là nhóm thực phẩm chị em nên bổ sung khi gặp tình trạng kinh nguyệt ra nhiều? Dưới đây là một số gợi ý cho bạn!

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc được xem là thực phẩm ưu tiên hàng đầu cho chị em gặp tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, nhờ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Điển hình trong đó có thể kể đến như: Ngô, yến mạch, gạo nâu,... Bên cạnh đó, đây còn là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng glycemic thấp nên sẽ giúp làm giảm tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, chất sắt trong ngũ cốc còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình tạo máu, khắc phục tình trạng thiếu máu do kinh nguyệt ra nhiều.

 Ngũ cốc tốt cho phụ nữ gặp tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Ngũ cốc tốt cho phụ nữ gặp tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ estrogen

Việc bổ sung nguồn estrogen cần thiết để cân bằng nội tiết tố có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều. Chị em có thể dễ dàng tìm thấy Phytoestrogen - hợp chất thực vật tự nhiên có cấu trúc tương tự như estrogen trong những loại cây họ đậu như: Đậu nành, đậu lăng, đậu cô ve…

Cá béo

Các loại cá béo thường chứa lượng lớn axit béo omega-3, nhóm chất có khả năng giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Không những thế, loại axit này còn giảm đau và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về kinh nguyệt ở nữ giới.

Rau xanh và trái cây

Nhóm thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa và các vitamin cần thiết, hỗ trợ phòng ngừa bệnh nhiễm trùng, điều hoà nội tiết tố rất tốt. Do đó, chị em hãy bổ sung các loại rau xanh, trái cây trong những “ngày đèn đỏ” để hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.

 Rau xanh, trái cây là những thực phẩm cần thiết mà chị em nên bổ sung

Rau xanh, trái cây là những thực phẩm cần thiết mà chị em nên bổ sung

Thực phẩm giàu chất sắt

Người gặp tình trạng kinh nguyệt ra nhiều rất dễ bị thiếu máu nên thường xuyên cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, cơ thể xanh xao, yếu ớt,... Vì thế, thực phẩm giàu chất sắt là nguồn dinh dưỡng thiết yếu để hạn chế tình trạng này. Tiêu biểu cho nhóm thực phẩm giàu chất sắt phải kể đến các loại thịt đỏ, gan, hải sản, trái cây sấy, các loại hạt,...

>>> XEM THÊM: Vừa đau bụng kinh dữ dội vừa rong kinh – Tình cảnh éo le của nhiều chị em

Sản phẩm thảo dược giúp cải thiện kinh nguyệt ra nhiều an toàn, hiệu quả

Nhìn chung, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp chị em bị kinh nguyệt ra nhiều hạn chế phần nào ảnh hưởng tiêu cực, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng, để cải thiện được tình trạng này nhanh chóng, cần có phương pháp đáp ứng các mục tiêu điều trị bao gồm:

- Trước mắt: Cải thiện nhanh tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, thay đổi tính chất, số lượng máu kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng,...

- Lâu dài: Tăng cường lưu thông khí huyết, ổn định nội tiết tố, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt bền vững.

Thế nhưng, hiện nay, các phương pháp tây y mới chỉ giải quyết được mục tiêu trước mắt, chứ chưa tác động vào nguyên nhân sâu xa. Hơn thế, các biện pháp này còn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ.

Xuất phát từ thực trạng này, các chuyên gia đánh giá cao việc sử dụng thảo dược thiên nhiên và acid amin trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít nói riêng, các vấn đề bất thường khác của chu kỳ kinh nguyệt nói chung. Trong bối cảnh thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng bá với công dụng cải thiện kinh nguyệt ra nhiều, rối loạn kinh nguyệt khiến người bệnh hoang mang không biết nên lựa chọn như thế nào. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có lịch sử phát triển lâu dài, sản xuất bởi công ty uy tín, có thương hiệu, đã được nghiên cứu lâm sàng đánh giá tác dụng tích cực, và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Và sản phẩm đáp ứng được tất cả những yêu cầu trên chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.

 Phụ Lạc Cao EX giúp điều hoà kinh nguyệt hiệu quả, an toàn

Phụ Lạc Cao EX giúp điều hoà kinh nguyệt hiệu quả, an toàn

Phụ Lạc Cao EX là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên cùng acid amin N-acetyl-L-Cystein với nhóm công dụng như sau:

- Các thảo dược quý bao gồm: Đan sâm, hương phụ, đương quy, sài hồ bắc, nga truật giúp hoạt huyết, hóa ứ, tăng cường lưu thông khí huyết. Từ đó, tác động vào nguyên nhân chính dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều, giúp cải thiện triệu chứng, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

- Những thành phần: Đan sâm, đương quy, cùng acid amin N-Acetyl L cysteine giúp tăng cường miễn dịch, điều hòa hormone - Đây cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa, dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều. Do đó, hỗ trợ điều trị bệnh từ nguyên nhân sâu xa nhất.

Bên cạnh đó, N-Acetyl- L- Cysteine đã được nghiên cứu là có tác dụng làm giảm kích thước khối lạc nội mạc tử cung - một trong các bệnh lý phụ khoa hàng đầu gây kinh nguyệt ra nhiều bất thường và kéo dài.

Sản phẩm này ra đời năm 2013, kế thừa những ưu điểm nổi trội của sản phẩm dạng cao lỏng trước đó đã được nghiên cứu lâm sàng - nghiên cứu y học cao nhất nhằm đánh giá hiệu quả trên người bệnh, tiến hành bởi chuyên gia đầu ngành tại các bệnh viện lớn của Việt Nam, được hàng triệu người bệnh tin dùng, và nhận vô số giải thưởng danh giá do các đơn vị uy tín trao tặng.

THÔNG TIN HỮU ÍCH

Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều người đã sử dụng Phụ Lạc Cao EX và cho kết quả tốt. Điển hình như chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (SĐT: 0869884076). Chị chia sẻ: “Tôi lên mạng tìm hiểu thì biết đến sản phẩm Phụ Lạc Cao EX đã có nhiều người dùng hiệu quả, không gặp tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây nên quyết định mua về dùng. Tôi uống Phụ Lạc Cao EX với liều sáng 3 viên – chiều 3 viên. Tôi uống hết tháng đầu tiên là đã thấy cơn đau giảm hẳn, chỉ còn đau ở mức độ nhẹ trong hai ngày đầu của chu kỳ kinh. Tôi kiên trì tiếp tục dùng Phụ Lạc Cao EX. Sau đó một thời gian, tôi hết các cơn đau bụng kinh lúc nào không hay. Kinh nguyệt của tôi cũng bình thường, không còn bị thâm đen, vón cục như trước. Chu kỳ kinh của tôi trước đây kéo dài 7 – 10 ngày thì sau chỉ còn 3 ngày mỗi tháng, hoàn toàn bình thường như những phụ nữ khác. Tôi đi siêu âm, thật mừng vì bác sĩ bảo: Khối u đã nhỏ dần”. Hãy cùng theo dõi thêm câu chuyện của chị Nhung trong video sau:

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm giảm đau bụng kinh của những người khác TẠI ĐÂY.

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?

Không chỉ được nhiều phụ nữ tin tưởng sử dụng, Phụ Lạc Cao EX còn nhận sự đánh giá cao của các chuyên gia. Chuyên gia Vương Tiến Hòa phân tích ưu điểm của Phụ Lạc Cao EX: “Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm kế thừa từ các bài thuốc trị các bệnh phụ nữ như đau bụng kinh, huyết ứ trệ của y học dân tộc nhiều đời nay. Sản phẩm hoạt động theo cơ chế là vừa bồi bổ, tăng cường lưu thông khí huyết vừa giúp tăng cường miễn dịch, từ đó tác động vào nguyên nhân sâu xa, cải thiện đau bụng kinh hiệu quả”. Mời bạn theo dõi chi tiết phân tích của chuyên gia trong video sau:

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về công dụng của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Siêu khuyến mãi - Tích điểm nhận quà - “Mua 6 – tặng 1”

Thay lời cảm ơn và tri ân Quý khách đã tin tưởng và đồng hành trong suốt thời gian qua, nhãn hàng Phụ Lạc Cao EX xin gửi đến chương trình “Tích điểm – Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 - tặng 1. Cụ thể, khi mua 6 hộp Phụ Lạc Cao EX và tích điểm thành công trên hệ thống, bạn sẽ nhận được 1 hộp Phụ Lạc Cao EX gia tới tận nhà hoàn toàn miễn phí. Điều này đồng nghĩa với việc, bạn chỉ phải trả 1.320.000đ thay vì 1.540.000đ để có 7 hộp sản phẩm Phụ Lạc Cao EX (Tiết kiệm gần 15%, tương đương 220.000đ). Thông tin chi tiết vui lòng xem TẠI ĐÂY.

Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà.

 mua 6 tặng 1

Cam kết hoàn tiền 100%

Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng sản phẩm, Phụ Lạc Cao EX cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình!

 Hoàn tiền

Như vậy, kinh nguyệt ra nhiều nên bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, sắt, omega- 3… Để sớm cải thiện tình trạng này, tránh những biến chứng nghiêm trọng, hãy bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về vấn đề kinh nguyệt ra nhiều hoặc muốn đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Nguyễn Duyên

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Phulaccao.vn