Vì sao không có kinh 3 tháng? Làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt?

04/01/2019 - 09:01
Em năm nay 22 tuổi. Bỗng nhiên em không có kinh 3 tháng nay. Cho em hỏi, em có bị sao không? Và nên làm gì để điều hòa kinh nguyệt ổn định? (Thu Hà, Nam Định).

Chào bạn Thu Hà,

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi.

Tại sao không có kinh 3 tháng?

Như chúng ta đã biết, thông thường, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ kéo dài từ 28 – 32 ngày/chu kỳ, số ngày có kinh từ 3 – 5 ngày/chu kỳ. Tuy nhiên, rất nhiều chị em lại gặp phải tình trạng không có kinh nguyệt 1 tháng, thậm chí là 3 – 5 tháng.

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều có thể xuất phát từ một số yếu tố như:

1. Căng thẳng

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, stress kéo dài gây ảnh hưởng đến vùng não chịu trách nhiệm điều tiết hormone của chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, bạn sẽ gặp hiện tượng kinh nguyệt không đều nếu thường xuyên bị căng thẳng.

Nhiều chị em bị rối loạn kinh nguyệt

Nhiều chị em bị rối loạn kinh nguyệt

2. Chế độ ăn không cân bằng

Nếu có một chế độ ăn uống không đảm bảo chất dinh dưỡng, có thể chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ bị rối loạn.

3. Tập thể dục quá sức

Những người tập thể dục quá nhiều để giảm cân hay vận động viên thể thao rất dễ gặp phải hiện tượng mất kinh, kinh nguyệt không đều.

4. Giảm cân quá gấp

Người muốn giảm cân nhanh thường có chế độ ăn kiêng khem quá mức và tập luyện thể thao quá sức. Cả hai yếu tố này đều góp phần gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

5. Mắc bệnh phụ khoa

Chị em nào mắc bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,… cũng khiến cho kinh nguyệt bị rối loạn.

Vậy bạn hãy đối chiếu các lý do kể trên xem nguyên nhân nào khiến bạn không có kinh 3 tháng để có hướng xử lý kịp thời.

Bệnh phụ khoa có thể gây mất kinh

Bệnh phụ khoa có thể gây mất kinh

>>> Xem thêm: Tắc kinh là gì? Có phải do rối loạn kinh nguyệt không?

5 cách điều hòa kinh nguyệt ổn định

Khi gặp phải hiện tượng kinh nguyệt không ổn định, chị em băn khoăn liệu không có kinh nguyệt có thai được không, cách điều trị kinh nguyệt không đều thế nào, làm sao để có kinh nguyệt trở lại? Hãy cùng tham khảo 5 cách giúp điều hòa kinh nguyệt sau đây:

1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Chị em nên ăn đủ chất, đủ bữa, tránh bỏ bữa sáng, đặc biệt là trong những ngày có kinh. Chị em có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho chu kỳ kinh nguyệt như ngải cứu (điều hòa kinh nguyệt), gừng (giữ ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh), nghệ (kháng viêm),…

2. Hạn chế stress

Stress quá nhiều không tốt cho sức khỏe tổng thể và có thể làm cho “ngày ấy” đến trễ. Do vậy, chị em hãy luôn vui vẻ, lạc quan, yêu đời, vừa giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt lại giúp trẻ lâu.

Hạn chế stress giúp điều hòa kinh nguyệt

Hạn chế stress giúp điều hòa kinh nguyệt

3. Tránh tập luyện/ làm việc quá sức

Bạn nên chọn môn thể thao phù hợp như bơi hay đi bộ nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe. Đặc biệt, không nên tập luyện quá nhiều để giảm cân.

4. Lối sống lành mạnh

Chị em không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… tránh thức khuya. Thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ, nếu thấy dấu hiệu bất thường cần đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

>>> Xem thêm: Điều trị rối loạn kinh nguyệt thế nào?

Dùng sản phẩm thảo dược, không còn lo mất kinh

Để cải thiện và phòng ngừa tình trạng kinh nguyệt không đều, bên cạnh những giải pháp như trên, các chuyên gia khuyên chị em nên dùng sản phẩm thảo dược. Với thành phần từ các cây thuốc quý trong thiên nhiên sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt an toàn và hiệu quả. Ở Việt Nam, tiêu biểu trong dòng sản phẩm thảo dược này là Phụ Lạc Cao EX. Sản phẩm chứa các thành phần quý được chắt lọc từ các cây thuốc trong tự nhiên như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần nổi bật N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, điều hoà kinh nguyệt, cải thiện tình trạng mất kinh, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh cũng như tình trạng lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh mà không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Với phần giải đáp trên đây, chắc hẳn bạn đã nắm rõ hơn về tình trạng không có kinh 3 tháng. Đừng quên sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để ổn định chu kỳ kinh nguyệt bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về vấn đề không có kinh 3 tháng và đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất. 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Phulaccao.vn